نظرة عامة على البرنامج
تتناول الدورة مصادر ضغوط العمل الشائعة وأثرها على الأداء والعلاقات المهنية، مع تقديم أساليب عملية للتعامل معها مثل تنظيم الوقت وتقنيات الاسترخاء السريع وإعادة صياغة الأفكار الضاغطة. يتدرب المشاركون على تطبيق هذه الأساليب على مواقف عمل ضاغطة يطرحونها بأنفسهم.
هذا التدريب لأغراض التطوير المهني والتعلم، ولا يغني عن استشارة مختص عند وجود مؤشرات ضغط نفسي متقدمة. يخرج المشارك بمجموعة أدوات عملية لإدارة ضغوطه اليومية بشكل أكثر توازنا.
هذا التدريب لأغراض التطوير المهني والتعلم، ولا يغني عن استشارة مختص عند وجود مؤشرات ضغط نفسي متقدمة. يخرج المشارك بمجموعة أدوات عملية لإدارة ضغوطه اليومية بشكل أكثر توازنا.
